Perché ballare fa bene (più di quanto pensi)

Ballare rilascia endorfine e dopamina, gli stessi ormoni del buonumore che cerchiamo in mille modi più complicati. Una pista da ballo è una palestra emotiva gratuita. Non solo: muoversi a tempo con altre persone crea quello che i ricercatori chiamano "sincronia sociale", un senso di appartenenza che rafforza i legami. Per questo le feste uniscono. E c'è di più: imparare passi nuovi tiene il cervello giovane, migliorando memoria e coordinazione. Quindi la prossima volta che esiti a entrare in pista, ricordati: stai facendo un favore al tuo corpo e alla tua mente.